Bien être au travail & Prévention TMS

Des collaborateurs en forme, c’est une entreprise qui performe !!!

Vos collaborateurs passent de longues heures assis, enchaînent les réunions et jonglent avec des objectifs toujours plus exigeants. Résultat : fatigue, stress, tensions physiques et perte de motivation s’installent.

Prendre soin d’eux, c’est aussi prendre soin de votre entreprise. Car une équipe en bonne santé, détendue et motivée, c’est une entreprise plus performante, plus créative et plus soudée.

Depuis 2016, notre équipe “Prévention & Bien-être” accompagne les entreprises dans leurs démarches QVCT. Notre mission : identifier vos besoins réels et mettre en place des actions adaptées à votre contexte, pour améliorer durablement la qualité de vie au travail.

Nous proposons des ateliers variés, conçus pour réduire le stress et renforcer l’énergie des collaborateurs :

• Massage Amma Assis : une pause rapide et efficace pour soulager les tensions.
• Atelier DO IN : apprendre l’auto-massage pour évacuer le stress.
• Yoga du rire : libérer les émotions, créer du lien et renforcer la cohésion.
• Yoga des yeux : prévenir la fatigue visuelle liée aux écrans.
• Cours de yoga & yoga thérapie : retrouver équilibre physique et mental.
• Atelier relaxation & auto-hypnose : apprendre à lâcher prise.
• Réflexologie plantaire : stimuler l’énergie et favoriser la détente.
• Atelier naturopathie : découvrir des clés simples pour une meilleure hygiène de vie.

Tous ces ateliers sont ajustés à la réalité de vos équipes, directement sur le lieu de travail.

En résumé, investir dans le bien-être de vos collaborateurs, c’est agir pour :

• réduire le stress et les tensions,
• favoriser la motivation et la fidélisation,
• améliorer la performance individuelle et collective,
• renforcer l’image positive de votre entreprise.

Atelier DO IN

Le travail sur écran, les gestes répétitifs ou les postures prolongées sollicitent fortement le corps et finissent par générer fatigue, tensions et parfois même des douleurs chroniques.

L’atelier DO IN est une méthode d’auto-massage simple et accessible à tous. En groupe, les participants découvrent des gestes faciles à reproduire au quotidien pour :

• prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques),
• diminuer les tensions corporelles,
• se relaxer rapidement,
• relancer l’énergie dans tout le corps,
• retrouver concentration et vitalité.

Cet atelier offre aux collaborateurs un outil concret, qu’ils peuvent utiliser en toute autonomie, pour mieux gérer leur bien-être au travail et préserver leur santé.

Atelier Yoga des yeux 

La surexposition aux écrans fragilise les yeux de vos collaborateurs. Fatigue visuelle, migraines, baisse de concentration… ces maux sont devenus fréquents et nuisent à la qualité de vie au travail.

L’atelier Yoga des yeux propose des exercices simples et accessibles pour remettre les yeux en mouvement, renforcer leur souplesse et favoriser une meilleure circulation sanguine. En quelques minutes, vos équipes apprennent à :

• réduire la fatigue visuelle,
• renforcer les muscles oculaires,
• revitaliser les yeux,
• booster la concentration et l’attention.

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Côté pratique

• Atelier court de 30 à 45 minutes,
• En groupe de 6 à 12 collaborateurs,
• Sur chaise, habillés en tenue de travail,
• Sans matériel spécifique : uniquement les mains et les yeux.

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Les bénéfices pour vos équipes et votre entreprise

Cet atelier apporte une relaxation dynamique : vos collaborateurs repartent au travail reposés et concentrés, avec des outils simples qu’ils peuvent réutiliser chaque jour en toute autonomie.

Pour aller plus loin, il est possible de combiner le DO IN et le Yoga des yeux dans un même atelier, afin d’agir à la fois sur la fatigue corporelle et sur la fatigue visuelle.

Massage AMMA ASSIS 

Le rythme de travail, la posture assise prolongée et les sollicitations permanentes génèrent des tensions dans le dos, la nuque et les épaules. Le massage Amma Assis est une solution simple et efficace pour offrir à vos collaborateurs une pause régénérante directement sur leur lieu de travail.

Ce massage, réalisé sur une chaise ergonomique et pratiqué habillé, détend tout le haut du corps (dos, nuque, trapèzes, bras et mains). En seulement 15 à 20 minutes, il permet de relâcher les tensions musculaires, calmer le mental et retrouver énergie et vitalité.

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Côté pratique

• Installation rapide, directement en entreprise, sur un espace de 3 à 5 m².
• Chaise ergonomique transportée par la praticienne.
• Se pratique habillé, ce qui facilite l’accessibilité pour tous.
• Accueil personnalisé et écoute attentive de chaque collaborateur.

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Les bénéfices

• Les collaborateurs apprennent à lâcher prise en peu de temps.
• Ils ressortent à la fois détendus et reboostés.
• Les effets positifs individuels se répercutent sur l’ambiance et la performance collective.

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Le massage Amma Assis est une solution idéale pour intégrer facilement le bien-être au travail dans votre entreprise, que ce soit de manière ponctuelle (événement, séminaire) ou régulière (hebdomadaire, mensuelle…).

Côté tarifs : 

Les tarifs sont adaptés à vos besoins et à différents critères :

• Récurrence des ateliers : hebdomadaire, bi mensuel, mensuel ou ponctuel
• Lieu des interventions
• Type de prestations choisi
• Nombre d’intervenants

Un devis personnalisé peut être réalisé sur demande, contactez Paola RAVASCO : 0667339372

Les interventions peuvent se faire sur le site de l’entreprise mais aussi dans un cadre évènementiel.